Abteilung Fitness- und Gesundheit - Kurs - Rücken fit mit Flexi-Bar und vielem mehr...
„Schüttel" mit und „schwing“ Dich fit!
Kurszeitraum:
Derzeit findet kein Kurs statt.
Für nähere Informationen bitte an Renata wenden.
Trainingszeiten:
Der Kurs findet mittwochs von 20:00 - 21:15 Uhr in der neuen Sporthalle des TVO statt.
Kursbeitrag:
Kursbeitrag für TVO-Mitglieder in der Abteilung Fitness & Gesundheit € 35,00 (Nichtmitglieder: € 65,00).
Anmeldung für den Kurs erforderlich!
Kursleitung:
Renata Enders (Mobil: 0175 2425182)
Der Kurs:
Wir verbinden die vielen Vorteile des Flexi-Bar-Trainings mit denen des XCO-Workout´s. Unter anderem stehen folgende Ziele im Vordergrund:
- Starker Rücken - werde aktiv gegen Rückenschmerzen und/oder beuge vor
- Herz-Kreislauf - Fitness – trainiere Deine Kondition
- Bodystyling - verbinde Bewegung und effektiven Muskelaufbau
Durch das tiefgehende Ganzkörpertraining gelingt es Dir unter anderem eine Verbesserung der Körperhaltung und einen Ausgleich von neuromuskulären Disbalancen zu erzielen. Ebenso werden die Konzentrationsfähigkeit, Stabilität, und Flexibilität gestärkt. Die jeweilige Trainingsintensität bestimmst Du mit!
Der Kurs eignet sich für Alle, die Spaß an der Bewegung haben und sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun möchten. Sporterfahrung ist von Vorteil aber nicht notwendig.
