Abteilung Fitness- und Gesundheit - Funktionelles Zirkeltraining

Trainingszeit/-en:

Montag / 20:15 - 21:30 Uhr, neue Südhanghalle

Trainer: Cornelius Fleiner

Donnerstag / 20:15 - 21:30 Uhr, neue Südhanghalle

Trainer: Andreas Leimbach

Unterstützung: Jenny Woy und Michael Huth

Die Gruppe:

Beim "Funktionellen Training" handelt es sich um eine Trainingsmethode, bei der die verschiedenen Muskelgruppen mit modernen Kleingeräten und dem eigenen Körper-gewicht in bestimmten Bewegungsmustern trainiert werden.
Durch die Form des Zirkeltrainings hat jeder die Möglichkeit in seinem eigenen Belastungsbereich ein gesundheitsförderndes Training zu absolvieren. Das Training soll dazu beitragen, alltagsnahe Bewegungs- und Haltungsmuster zu erhalten bzw. wieder zu erlangen und Kraft, Koordination und Ausdauer zu stärken. Mit Musik gehen zudem die Übung besser von der Hand.

Zirkeltraining ist für alle, die ihren gesamten Körper trainieren und auch gerne ins Schwitzen kommen möchten. Die Gruppe besteht aus 15 bis 30 Sportlern, die zwischen 15 und 70 Jahre alt sind.

Einsteiger sind herzlich willkommen.