Abteilung Fitness und Gesundheit - Functional Workout
„Jetzt wieder im Präsenztraining: Functional Workout mit Renata... auf gehts zurück in die Sporthalle!“
Unser präventives Fitnesstraining als Dauerangebot beim TVO!
Trainingszeit/-en:
Dienstag 19:00 - 20:15 Uhr, Südhanghalle
Trainerin:
Renata Enders
Training:
Als aerobes Ausdauertraining stärkt unser Fitnesstraining das Herz-, und Kreislaufsystem.
Wir verbessern und steigern unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere körperliche Leistungsfähigkeit.
Nach unserem Aufwärm- und Ausdauertraining stärken wir unsere Muskeln mit diversen Hilfsmitteln wie zum Beispiel den XCOs, Hanteln, Aerosteps, Physio- und Rubberbändern, Tubes, Redondo-Plus-Bällen, Brasils sowie Kettlebells.
Unser Verein bietet uns eine tolle und vielseitige Auswahl an Equipment, um unser Training sehr abwechslungsreich und effektiv zu gestalten!
Als Trainerin lege ich viel Wert auf ein gesundheitsbewusstes, modernes und rückenschonendes Ganzkörpertraining mit Bezugnahme auf aktuelle Trends im Fitnessbereich.
